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Functional Training
Intensity: mediumAbout this class
Ziehen, drücken, heben, tragen, rotieren: Im Functional Training üben Sie die Bewegungen, die Sie auch im Alltag brauchen. Jede Übung lässt sich leichter oder schwerer machen, deshalb trainieren Einsteigerinnen und Fortgeschrittene in derselben Gruppe.
Nach einem Aufwärmteil folgt ein Zirkel mit Kraft- und Stabilisationsübungen, am Schluss ein kurzes Mobility-Cool-down.
Highlights
- 50 Minuten, max. 14 Personen
- Für alle Niveaus, Übungen werden angepasst
- Functional-Halle
What to Bring
Hallenschuhe mit sauberer Sohle, ein Handtuch und etwas zu trinken. Kurzhanteln, Kettlebells und Matten sind vorhanden.
Upcoming sessions
Sep 28, 2026 – Oct 4, 2026
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